Vyberte stranu
Paleo diéta

Paleo diéta

Paleo diéta je založená na nasledovaní stravovacích návykov našich predkov lovcov a zberačov. Zahŕňa prírodné a nespracované potraviny, ktoré môžeme nájsť v lese, vypestovať v záhrade či uloviť. Ide teda o čisto prírodnú stravu. Naši predkovia boli geneticky rovnako...

Norbi update diéta

Norbi update diéta bola vyvinutá maďarským odborníkom na výživu a cvičiteľom aerobiku Norbertom Schobertom. Svoj program zostavil na základe vlastného boja s prebytočnými kilami. Publikácia v ktorej vysvetľuje fungovanie svojej diéty sa nazýva Norbiho tajomstvo, je...

ketogénna (ketónová) diéta

Zaradenie ketogénnej diéty bez dobre premysleného plánu nie je vôbec dobrým nápadom a vo väčšine prípadov vedie k zlyhaniu. Ketogénna diéta, hoci je jednou z tých najnáročnejších na udržanie, je taktiež jednou z najúčinnejších diét, ktorú úspešne využívajú aj...

Mliečna diéta

Existujú dôkazy o tom, že zvýšená konzumácia mlieka a ďalších mliečnych výrobkov môže pomôcť pri strate hmotnosti. Mlieko však nie je zázračnou potravinou a hoci sú jeho priaznivé účinky potvrdené, nemalo by byť jediným jedlom, ktoré konzumujete. Jednoduché pridávanie...

Hladovka (pôst)

Pôst, alebo hladovka môže byť pre vaše zdravie veľmi prospešný, ak sa robí správne. Ak máte nadváhu, môže byť pôst príležitosťou schudnúť. Musíte sa však snažiť o zdravé stravovanie aj po jeho ukončení. Hladovaním myslíme doslovné hladovanie. Nehovoríme o tom, že...

Dobrá diéta

Naša diéta na vyrysovanie zakladajúca sa na mnohých vedeckých výskumoch vám pomôže priblížiť sa k svojim cieľom, zatiaľ čo ľudia okolo vás bojujú s únavou, chúťkami a slabosťou. Aký je najlepší spôsob na to, ostať vyrysovaný? Ak ste ako väčšina ľudí, určite ste prešli...