Vyberte stranu

Cviky na hrazde

Keď si mnohí ľudia predstavujú tréning vo fitness centre alebo telocvični, majú pred očami hlavne kopec svalovcov, ktorí robia nespočetné množstvo bicepsových zdvihov a hľadia na seba do zrkadla. Keď sa prejdete po bežnom „gyme“ pravdepodobne dostanete presne tento...

Cviky na chrbát

Cvičenie na chrbát býva veľmi podceňované. Všetci chcú vyzerať veľmi dobre spredu, ale zozadu je to už horšie. Pritom dobré cviky pomôžu aj proti bolesti chrbta. Rozhodol som sa, že vám predstavím zopár cvikov určených na chrbticu a chrbát. Nejde však o žiadne cviky...