Vyberte stranu

Cviky na spodné brucho

Tréning brucha patrí medzi tie najnáročnejšie, a viditeľné výsledky môžu zostať aj napriek tvrdej práci nedosiahnuteľné. Dôvodom je, že brucho patrí medzi najkrízovejšie miesta, čo sa ukladania tuku týka. Najrizikovejším je práve spodné bruško. Môžete spraviť všetko...
Cviky na brucho pre ženy

Cviky na brucho pre ženy

Zdvihnite ruku, ak chcete lepšie bruško! Týchto 8 cvikov kombinovaných do 5 tréningov vám pomôže dosiahnuť presne vášho cieľa. Tehličky na bruchu, každý ich chce, ale veľká väčšina z nás nevie, ako ich docieliť. Hoci majú nudné staré sed ľahy za sebou dlhú históriu a...

Cviky na brucho

Cvičenie na brucho je populárne u oboch pohlaví. Pre ženy sa hodí po pôrode, ale aj na leto. Pre mužov ide o spôsob, ako získať tehličky a riešenie na pivné nafúknuté brucho. Ako vždy, ani tu nie je treba preháňať to s cvičením. Brušné svaly síce patria medzi tie,...